Tuk v pečeni ničí vaše svaly! Toto musíte vedieť, kým nie je neskoro!
Medzi pečeňou a svalmi existuje úzka metabolická súvislosť, ktorá môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Strata hmoty kostrového svalstva a
Téma
CHUDNUTIE
9 tipov ako sa stravovať a nepribraťv karanténe
Mnoho času stráveného doma mimo štandardný režim sa môže negatívne podpísať na našom zdraví aj na postave. Z tejto situácie
DESAŤ najlepších druhov ovocia na podporu chudnutia
Ovocie skvelým pomocníkom pri chudnutí, pretože pomáha zaháňať chute na sladké, doplňuje energiu a osvieži. Aké ovocie je vhodné a
Dávame si veľa predsavzatí, potom ich neplníme
Novoročné predsavzatia si takmer každý rok chystá dať 43 percent Slovákov. Viac ako polovica však predsavzatia nedodrží. Najčastejšie chceme chudnúť.
Osvedčené tipy, ako cez Vianoce nepribrať
Aj vy si hovoríte, že tento rok sa zapriete a už všetkému hodovaniu nejako odoláte? Možno budete prekvapené, ale naozaj
Štíhlejšia do plaviek
Naháňa vám predstava vášho tela v plavkách hrôzu? Nevešajte hlavu! Ešte stále je tu šanca zhodiť na poslednú chvíľu pár
Viete, kedy a ako sa detoxikovať správne? Niekoľko rád ako na to
Necítite vo svojej koži, ste malátni, nič vás nebaví? Ak potrebujete príval čerstvej energie a k tomu navyše zhodiť pár
Stredomorská diéta
Stredomorský spôsob stravovania vychádza zo všeobecných zásad zdravého stravovania. To znamená jesť pravidelne a pestro, 5-6 jedál denne. K
Ako zahnať chuť na sladké
Aj používanie bielej múky môže byť dôvod, prečo nevieme potlačiť chuť na sladké. Dlhoročný zlozvyk a chuť na sladké sa
Priberáte na váhe, lebo nepijete
Voda tvorí 2/3 nášho tela a pravidelný príjem tekutín je dôležitý pre jeho správne fungovanie, či udržanie si sviežosti
Hlad, priberanie a chuť na sladké? Zrejme vám chýbajú bielkoviny
Jedlá s obsahom bielkovín, teda proteínov, nie sú iba pre kulturistov. Sú nevyhnutné pre fungovanie tela. Ich nedostatok sa môže
Chudnite do plaviek. Ktorá diéta je pre vás tá pravá?
Teplé dni, keď oblečenie nezahalí nedostatky na tele tak ako páperové bundy, sa neodvratne blížia. A s nimi aj obdobie
Pár tipov pre zelenú jarnú očistu
Jarná očista nemusí byť vôbec týraním sa diétami. Stačí, ak nasadíte do svojho jedálnička obľúbenú jarnú zeleninu a dáte stop