Tuk v pečeni ničí vaše svaly! Toto musíte vedieť, kým nie je neskoro!
Medzi pečeňou a svalmi existuje úzka metabolická súvislosť, ktorá môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Strata hmoty kostrového svalstva a
Téma
CVIČENIE
Slováci a Česi behajú najčastejšie po práci, ukázal prieskum
Beh je praktickou aktivitou, ktorú si posledných rokoch obľubuje viac a viac ľudí. Zástupcovia spoločnosti Amazfit, poprednej svetovej značky nositeľnej
Ako správne sedieť doma pri počítači?
S príchodom pandémie a jej nejasným koncom sa začal aj na Slovensku rozmáhať typ práce home office - práca z domu.
Ako si vytvarovať postavu za krátky čas. OSEM top trénerských rád z praxe
Formovanie postavy je skutočne multispektrálna záležitosť. Chcete schudnúť, nabrať svaly, zlepšiť tvar svojho tela? Poradí Ľuboš Gsch, profesionálny tréner a
Sedením naše telo trpí. Ako mu pomôcť?
Sedenie už po 20 minútach spomaľuje cirkuláciu krvi v tele. Výskumy hovoria, že sedenie škodí zdraviu porovnateľne s fajčením. Sedavým
Cvičením k duševnej hygiene
Psychohygiena tréningu sa v praxi ukazuje ako veľmi silný činiteľ ovplyvňujúci nielen výzor postavy, ale najmä celkové zlepšenie každodenného života,
Ako cvičiť doma, keď je fitness centrum zatvorené?
Vybudovať si peknú postavu s viditeľnými svalmi a minimom tuku však vieme aj doma. Tréner Ľuboš Gsch vám poradí, ako
Herečka Vačková: Hmotnosť už neriešim, prestala som sa vážiť
Populárna herečka Zuzana Vačková s je na tom s hmotnosťou tak, ako tisíce ďalších žien. Raz ručička na váhe stúpa,
Ako cvičiť tak, aby sme z neho mali radosť
Pri cvičení by mal človek vedieť, čo naozaj chce a mal by to vedieť správne definovať. Cieľ chcem schudnúť nie
Filip Šebo o MS v strednom triatlone: Jediný rival pre mňa som ja sám
Bývalý futbalový reprezentant a triatlonista Filip Šebo sa postaví na trať “Half Distance” v rámci Majstrovstiev sveta v strednom triatlone,
Deformácie zo športu. Ako byť fit a netrpieť?
Ordinácie ortopédov sa dnes plnia pacientmi, ktorí trpia deformáciami zo športu a ortopéd Tomáš Jakubík z prvej špecializovanej nemocnice v
Fit do plaviek? Hoci aj v pohodlí domova
Najvyšší čas zahájiť prípravu na plavkovú sezónu! Vytvorte si telocvičňu v pohodlí domova. Vyhnete sa tak nepríjemným pohľadom a nemusíte
Na spevne tela aj odreagovanie vyskúšajte tanec
Chcete si spevniť telo a odreagovať sa po celodennej práci? Vymeňte stereotyp v telocvični za zábavu v podobe tanečných lekcií.